Влияние бани на организм человека

Эндокринная и выделительная система

Горячий воздух бани положительно воздействует на внутреннюю среду человеческого тела: в тканях усиливаются процессы окисления, активно синтезируется белок, повышается количество лейкоцитов и эритроцитов, лучше сворачивается кровь. Высокая температура вызывает усиленное потоотделение, благодаря которому организм легко и быстро очищается от токсинов. Также посещение бани способствует снижению нагрузки на почки – замедляется диурез, через почки и мочевыделительную систему проходит гораздо меньший объем натрия и других хлоридов.

Сердечно-сосудистая система

Важными эффектами горячей парной можно назвать заметное усиление сердечного ритма, расширение сосудов и улучшение кровотока, что приводит к активному восстановлению и обновлению клеток организма. Перепады температур (прохладный бассейн или душ после выхода из парной) эффективно тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую систему, обеспечивают хорошую профилактику инсульта, инфаркта и других болезней данной сферы.

Кожа

Посещение бани или сауны повышает потоотделение, при этом через пот из организма выводятся многие вредные вещества, снижается кожная отечность. Сочетание высокой температуры, влаги и трения банными вениками расширяет и очищает поры кожи, снимает старые частицы эпителия, устраняет «черные точки» и т.д. Всё это заметно омолаживает кожу человека, делая ее чистой, здоровой и упругой, нормализует функцию сальных желез.

Дыхательная система

Баня по праву считается отличным способом лечения простуды и заболеваний дыхательных путей – горячий воздух прочищает легкие и бронхи, способствует устранению насморка и иной отечности слизистой оболочки. Кроме того, процедура парения помогает расширить дыхательные пути, избавиться от хрипов, шумов, кашля и затрудненного дыхания.

Опорно-двигательный аппарат

Высокая температура в бане или сауне оказывает лечебный эффект на кости, суставы и мышцы человека, благодаря их эффективному прогреванию. Такие процедуры часто назначаются при реабилитации после травм и операций, так как они помогают снять отечность, расслабить мышцы, улучшить кровообращение опорно-двигательного аппарата.

Нервная система

Банные процедуры положительно воздействуют как на физическое, так и на психическое самочувствие человека. Хорошая парилка помогает расслабиться после напряженного дня, снять стресс, прекрасно отдохнуть душой и телом.

Таким образом, посещение бани комплексно воздействует на человеческий организм, нормализуя и улучшая работу целого ряда органов и обеспечивая профилактику многих серьезных заболеваний.